Dobrze się ubierz i ćwicz!
Za oknami mróz, ale ujemne temperatury nie przeszkadzają w uprawianiu sportu. Można ćwiczyć na wolnym powietrzu. Trzeba tylko odpowiednio się do tego przygotować.
Jednak bez względu na to jaką dyscyplinę wybierzemy, przy kilkunastu stopniach mrozu niezbędna jest odpowiednia odzież i przygotowanie.
Radą dla osób aktywnych fizycznie, którym niestraszny mróz, służył Michał Zarębski z Częstochowskiego Klubu Nordic Walking.
