W ten weekend ostrożnie ze słońcem
Warto potraktować poważnie przestrogi specjalistów i nie bagatelizować upałów. Unikajmy od długiego przebywania na dworze. Łatwo o odwodnienie, a przegrzanie może zakończyć się interwencją lekarską. Oto kilka rad, jak sobie pomóc, kiedy temperatura staje się naprawdę gorąca.
Przed palącym słońcem i wysoką temperaturą można się chronić:
Należy pamiętać, by unikać forsownego wysiłku fizycznego, należy również korzystać z chłodnych pryszniców i kąpieli, stosować gotowe okłady, kompresy chłodzące i na kark, chłodzić się zimną wodą, zresztą nawet w Częstochowie są takie miejsca wyznaczone. Jeśli ktoś nie musi niech nie wychodzi od 10.00 do 17.00.
Podpowiada Edyta Kapelka z Sanepidu w Częstochowie.
W ciągu dnia pamiętajmy o tym, by zabezpieczyć mieszkania. Większość z nas nie posiada klimatyzacji, dlatego należy pozamykać okna, żaluzje. Podstawą jest nawadnianie organizmu, picie wody, najlepiej niesłodzonych napojów.
Więcej praktycznych porad znajdziemy na stronach stacji www.psse.czest.pl.
