Tłusty Czwartek to ciężki dzień dla osób, które są na diecie, dbają o linię. Jedząc jednego pączka dostarczamy około 200-300 kalorii, zwykle jednak nie kończy się na jednym pączku.
Tłuszczowi jako makroskładnikowi naszej diety na przestrzeni lat nieustannie towarzyszą kontrowersje. Dzieje się tak z uwagi na odmienne właściwości odrębnych rodzajów tłuszczów oraz wpływ ich spożywania na etiologie schorzeń przewlekłych i rozwoju otyłości.
Mamy zimę, a wraz z nią okres przeziębień. Nasza odporność w tym czasie może być nieco obniżona. Co więcej, codziennie słyszymy o wzrastającej liczbie nowych przypadków zachorowań na Covid–19 na całym świecie.
Przed nami ferie, ale później uczniowie znów mają wrócić do szkół i zobaczyć się na żywo podczas lekcji. Depresyjna pogoda, szkolna izolacja i ciągłe ograniczenia pandemiczne nie sprzyjały ostatnio pozytywnym nastrojom. Warto to zmienić.
Już w ten weekend (11/12/13.02.) spacerując po centrum Częstochowy spotkacie specjalny jarmark walentynkowy. Od piątku do niedzieli, w godzinach od 10.00 do 19.00 można będzie kupić upominki dla swojej drugiej połówki: Makarony ręcznie robione, galanteria skórzana, balony walentynkowe, pudełka prezentowe, hiszpańskie churrosy z płynną nutellą.
IRA to jeden z najważniejszych zespołów polskiego rocka. Każda płyta grupy sprzedaje się w wielu tysiącach egzemplarzy, a różnorodność gatunków muzycznych po które sięga sprawia, że zdobywa serca zarówno fanów mocniejszych brzmień, jak i wielbicieli rockowych ballad.
Potrafią wszystko: śpiewać piosenkę podczas deszczu, martwić się ostatnią niedzielą, czarować głosem pojedynczo i w grupie... Co więcej - dobierają sobie repertuar w taki sposób, że są w stanie wcielić się nie tylko we Franka Sinatrę z jego ciepłym barytonem, ale nawet w Edith Piaf, widzącą życie w różowych barwach. Śpiewają o kobietach, o miłości, o poranku, o wieczorze, o mamie, o zakrętach w biografii, nie boją się żadnych wyzwań wokalnych - wszystko po to, aby udowodnić na koniec, że "We Are The Champions".
Wszystkie najważniejsze wydarzenia kulturalne i sportowe w Częstochowie i regionie w jednym miejscu.
Wszystkie najważniejsze wydarzenia kulturalne i sportowe w Częstochowie i regionie w jednym miejscu.
Sezon narciarski i snowboardowy w pełni, a Radio Jura razem z Wiślańskim Skipassem tuż przed feriami mogą wyposażyć Was w karnety na zimowe szaleństwo w Beskidach. Kto chętny? Przez najbliższe dwa tygodnie, od poniedziałku do piątku, codziennie rozdajemy podwójny całodzienny skipass.
Na wstępie warto zdać sobie sprawę, czym właściwie jest nawyk i w jaki sposób się go uczymy. Dlaczego podczas oglądania filmu od razu mamy chęć sięgnąć po paczkę chipsów? Powód jest prosty to właśnie jest reakcja nawykowa.
Za nami finał naszej zabawy w której mogliście poprzez zgłoszenia wygrać pyszne orientalne sushi dla całego biura, miejsca czy zakładu pracy!
