Kalendarz adwentowy: 8 przepisów na herbaty rozgrzewające. Zrób je sam!
Chłodne wieczory mogą być nieznośnie, ale mamy dla was rozwiązanie, które pomoże przetrwać te mroźne dni. Przedstawiamy 8 przepisów na rozgrzewające herbaty, które nie tylko ogrzeją was od środka, ale także poprawią humor i zaspokoją ochotę na coś słodkiego.
Kalendarz adwentowy. Rozgrzewająca herbata to idealny sposób na pozytywny początek dnia
Herbata to nie tylko smaczny napój, ale także sposób na relaks i wyciszenie. Pięknie pachnący napój nawadnia i pomaga przywrócić właściwą temperaturę ciała. W zależności od rodzaju herbaty może ona mieć wiele korzyści dla zdrowia, takich jak pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, zawartość przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia się, czy regulacja metabolizmu.
Rozgrzewająca herbata to idealny sposób na pozytywny początek dnia, chwilę odpoczynku po południu czy spokojny wieczorny relaks po ciężkim dniu. Jest to także doskonała alternatywa dla osób, które nie są fanami kawy lub powinny ograniczyć jej spożycie.
Przedstawiamy 8 najlepszych przepisów na rozgrzewające herbaty, które są łatwe do przygotowania i bazują na łatwo dostępnych składnikach. Do ich przygotowania warto zaopatrzyć się w kubek z zaparzaczem, który ułatwi i usprawni proces powstawania naparu.
1. Rozgrzewająca herbata zielona z cytrusami i imbirem
Na początek polecamy zieloną herbatę z klasycznymi, rozgrzewającymi dodatkami. Składniki: łyżeczka zielonej herbaty, skórka z cytryny (lub limonki), skórka z pomarańczy, niewielki plasterek korzenia imbiru. Wszystkie składniki umieścić w zaparzaczu, zalać lekko przestudzoną wodą (o temperaturze ok. 90°C) i zaparzać (pod przykryciem) ok 4-5 minut.
2. Rozgrzewająca herbata czarna z jabłkiem i cynamonem
To klasyczne zimowe smaki, czyli jabłko i cynamon. Zapach tej herbaty pomoże ci poczuć świąteczny klimat. Składniki: łyżeczka czarnej herbaty, łyżeczka suszonego jabłka, szczypta cynamonu, 2 goździki. Składniki umieścić w zaparzaczu, zalać wrzątkiem, zaparzać pod przykryciem 4-5 minut.
3. Rozgrzewająca herbata z lipy z malinami i miodem
Ta herbata pomoże ci w walce z bólem gardła i uporczywym kaszlem. Do jej przygotowania potrzeba: stołową łyżkę kwiatu lipy, stołową łyżkę suszonych malin, stołową łyżkę miodu. Lipę oraz malinę umieścić w zaparzaczu, zalać wrzątkiem, zaparzać 10 minut pod przykryciem. Dosłodzić miodem.
4. Rozgrzewająca herbata z jabłkiem i anyżem
Wystarczy łyżeczka czarnej herbaty, kilka plastrów jabłka, szczypta cynamonu, gwiazdka anyżu, dwie kuleczki czerwonego pieprzu i łyżeczka miodu. Wszystko to umieszczamy w zaparzaczu, zalewamy wrzątkiem i zaparzamy pod przykryciem przez około 5-6 minut. Na koniec dosładzamy miodem.
5. Rozgrzewająca herbata z sokiem malinowym i rozmarynem
Tutaj potrzebujemy łyżeczkę czarnej herbaty, 2-3 łyżki stołowe soku malinowego, gałązkę rozmarynu i plaster grejpfruta. Herbatę zaparzamy we wrzącej wodzie, trzymamy pod przykryciem przez około 3-4 minuty, a następnie dodajemy rozmaryn i plaster grejpfruta. Po kolejnych 2 minutach dosładzamy sokiem malinowym.
6. Rozgrzewająca herbata z kardamonem
Jeśli jesteś fanem egzotycznych smaków, spróbuj herbaty z kardamonem. Wystarczy łyżeczka czarnej herbaty, 1/3 szklanki mleka i 1/2 łyżeczki startego kardamonu. Herbatę zaparzamy wrzątkiem do połowy szklanki, a następnie dodajemy gorące mleko i kardamon.
7. Rozgrzewająca herbata czekoladowa z kardamonem
Dla miłośników czekolady mamy propozycję herbaty czekoladowej z kardamonem. Składniki to łyżeczka czarnej herbaty, dwie kostki gorzkiej czekolady, kilka plasterków korzenia imbiru, 1/2 łyżeczki startego kardamonu i opcjonalnie 1-2 łyżeczki brązowego cukru do dosłodzenia. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, a następnie dodajemy do zaparzonej herbaty wraz z imbirem i kardamonem.
8. Rozgrzewająca herbata z bakaliami
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, spróbuj herbaty z bakaliami. Wystarczy łyżeczka czarnej herbaty, kilka rodzynek, dwie morele, dwie figi i kilka listków mięty. Morele i figi kroimy na ćwiartki, rodzynki na pół. Wszystko to umieszczamy w kubku, zalewamy wrzątkiem i zaparzamy pod przykryciem przez około 5 minut. Na koniec dodajemy listki mięty.
Te przepisy to tylko początek. Zachęcamy do eksperymentowania z różnymi smakami i składnikami, aby znaleźć swoją ulubioną rozgrzewającą herbatę na chłodne wieczory.
Jaki jest Twój przepis na rozgrzewającą herbatę? Daj znać!
Kalendarz adwentowy Radia Jura:
