Z okazji Światowego Dnia Tai Chi w sobotę (26.04.) możecie wziąć udział w pokazowym treningu w Parku Lisiniec
Wspólny otwarty trening tai-chi chuan to plenerowa propozycja dla wszystkich zestresowanych w domu i w pracy, którzy szukają zarazem aktywnego wypoczynku. Trener z wieloletnim doświadczeniem Maciej Kokot, zachęca aby sprawdzić czy taki zestaw ćwiczeń pozwoli odpocząć naszej głowie i rozruszać całe ciało.
Szacowany czas czytania: 01:49
To coś dla wszystkich chętnych częstochowian:
Maciej Kokot: To będzie trening, można powiedzieć świąteczny, razem ze szkołami Tai Chi w Polsce i na całym świecie świętujemy właśnie Światowy Dzień Tai Chi, który ma co roku miejsce w ostatni weekend kwietnia. Jest treningiem otwartym, jest skierowany do osób, które już ćwiczą. Też dla tych, którzy by chcieli zobaczyć jak wygląda i spróbować po raz pierwszy, popatrzeć sobie, poćwiczyć wspólnie. Przychodzą ludzie, którzy szukają wyciszenia, bo to tai Chi może dać bardzo ważny aspekt.
– jak mówi Maciej Kokot, tai chi można potraktować jako szukanie balansu w zabieganym życiu na co dzień, ale i jako metodę niwelowania stresu czy rehabilitacji fizycznej na rzecz zdrowia:
Maciej Kokot: Drugi aspekt, jakiego ludzie szukają, to jest na pewno to forma rehabilitacji i powiedziałbym ogólnie pracy z ciałem, nie takie bardzo wysiłkowej i takie delikatne cardio. Przychodzą ludzie z różnymi schorzeniami kręgosłupa czy problemami z ciałem. I oczywiście może być też sztuką walki. Możemy w każdym momencie zacząć. Na zajęcia naprawdę przychodzą ludzie w całej rozpiętości, jeśli chodzi o wiek i formę fizyczną.
Otwarty trening w tai chi chuan zaplanowano pod chmurką w Parku Wypoczynkowym Lisiniec, na dużej polanie, niedaleko miejskiego kąpieliska. Przyda się też pozytywne nastawienie, nawet jeśli wcześniej nie zetknęliśmy się z takimi ćwiczeniami, podkreśla instruktor:
Maciej Kokot: Funkcją tego treningu jest oddychanie. Ten oddech pozwala na wyciszenie, a poza tym te ruchy są wykonywane w taki łagodny, powolny sposób. I to też wprowadza wyciszenie, rozluźnienie (…).
Otwarty trening z okazji Światowego Dnia Tai Chi polecał instruktor Maciej Kokot. Spotykamy się w Parku Wypoczynkowym Lisiniec na dużej polanie w sobotę 26 kwietnia, początek o godz. 10.00. Warto przybyć 15 minut wcześniej. Zabierzcie wygodny strój.
Czytaj także: