Radio Jura Home

Gramy dla Was od 10 lat • Częstochowa 93.8 FM Słuchaj Online Facebook YouTube Twitter

Upadek groźny dla seniorów!

Facebook Twitter

Upadek na śliskim chodniku może być bardzo groźny dla seniorów. Zima nie odpuszcza. Poślizgnięcia i potknięcia zdarzają się każdemu, szczególnie o tej porze roku. Im jesteśmy starsi, tym częściej ulegamy urazom, które niosą za sobą poważne skutki dla naszego zdrowia.

I o tym teraz w relacji Moniki Sokołowskiej:

Specjaliści zwracają uwagę, że upadki mogą sygnalizować problemy zdrowotne. Jeżeli upadliśmy więcej niż raz w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, prawdopodobnie przewrócimy się po raz kolejny. Upadki mogą być oznaką słabych mięśni, kłopotów z równowagą lub efektem ubocznym leków. Szczególnie niebezpieczne jest to dla osób z osteorporozą. Są one bardziej podatne na złamania lub pęknięcia kości. Warto się ruszać, bo aktywność fizyczna zwiększa naszą sprawność i chroni przed negatywnymi skutkami upadków. Osoby nieaktywne lub o słabej kondycji mają zazwyczaj gorsze poczucie równowagi, a także mogą niepewnie chodzić. Ćwiczenia, gimnastyka wzmocni mięśnie, a efekty można dostrzec już po kilku tygodniach. Pamiętać o tym warto, niezależnie od wieku. W zasadzie każdy z nas powinien poświęcić jakiejkolwiek aktywności co najmniej 30 minut przynajmniej 5 razy w tygodniu.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 26 lutego 2021