Tęsknisz za słońcem? Jak sobie poradzić z jego brakiem?
Jak żyć, gdy dzień coraz krótszy, a słońca jak na lekarstwo? Łatwo nie jest - przyznają ci, których spotkał z mikrofonem Arkadiusz Żabka.
Szacowany czas czytania: 00:24
Bez światła słonecznego jest trudniej, bo jak podkreślają lekarze, słońce dostarcza nam witaminę D, a bez niej nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować:
Na koniec kilka rad czym zastąpić można słońce. Dodatkowe oświetlenie w domu lub mocniejsze żarówki. Pomalujmy pokój na biało. Od rana rolety w oknach w górę. Więcej ruchu i sportu. Pamiętajmy o produktach mlecznych i jajkach. Jedzmy łososia, sardynki lub makrele :)