Radio Jura zachęca do ćwiczeń na świeżym powietrzu!
Może dzisiaj (28.03.) za oknem tego nie widać, ale trwa wiosna! A to przecie okres, w którym coraz chętniej opuszczamy mury naszych mieszkań czy domów by cieszyć się dniem na świeżym powietrzu. Wiosna, sprzyja też naszym chęciom zadbania o swoje ciało. Gdzie można to zrobić na świeżym powietrzu, m.in. na placach rekreacji ruchowej.
O obiektach rekreacji, przeznaczonych dla dzieci, dla seniorów a w zasadzie dla każdego, rozmawialiśmy z kierownikiem referatu przyrody i utrzymania zieleni w Wydziale Ochrony Środowiska – Sławomirem Jończykiem:
Place rekreacji budowane z myślą o seniorach tak naprawdę służą osobom w każdym wieku:
Tyle teorii, zaczynamy praktykę! O tym jak ćwiczyć i co ćwiczyć na świeżym powietrzu z użyciem przyrządzeń na placach rekreacji mówi trener, Szymon Zoń:
Czas na rozgrzewkę. Jakie urządzenie, będzie do tego idealne?
Ile razy jesteście wstanie się podciągnąć?
Wracamy do ćwiczeń:
Rozgrzaliśmy się, trochę popracowaliśmy na mięśniami korpusu, więc czas teraz zadbać o kolejne partie mięśni:
I czas na małe podsumowanie…
Mówił Szymon Zoń, z którym rozmawiał Paweł Stępniewski.
