Radio Jura Home

Moje Miasto Moje Radio • Częstochowa 93.8 FM Słuchaj Online Facebook YouTube Twitter

Radio Jura zachęca do ćwiczeń na świeżym powietrzu!

Facebook Twitter

Może dzisiaj (28.03.) za oknem tego nie widać, ale trwa wiosna! A to przecie okres, w którym coraz chętniej opuszczamy mury naszych mieszkań czy domów by cieszyć się dniem na świeżym powietrzu. Wiosna, sprzyja też naszym chęciom zadbania o swoje ciało. Gdzie można to zrobić na świeżym powietrzu, m.in. na placach rekreacji ruchowej.

O obiektach rekreacji, przeznaczonych dla dzieci, dla seniorów a w zasadzie dla każdego, rozmawialiśmy z kierownikiem referatu przyrody i utrzymania zieleni w Wydziale Ochrony Środowiska – Sławomirem Jończykiem:

Place rekreacji budowane z myślą o seniorach tak naprawdę służą osobom w każdym wieku:

Tyle teorii, zaczynamy praktykę! O tym jak ćwiczyć i co ćwiczyć na świeżym powietrzu z użyciem przyrządzeń na placach rekreacji mówi trener, Szymon Zoń:

Czas na rozgrzewkę. Jakie urządzenie, będzie do tego idealne?

Ile razy jesteście wstanie się podciągnąć?

Wracamy do ćwiczeń:

Rozgrzaliśmy się, trochę popracowaliśmy na mięśniami korpusu, więc czas teraz zadbać o kolejne partie mięśni:

I czas na małe podsumowanie…

Mówił Szymon Zoń, z którym rozmawiał Paweł Stępniewski.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj