Popołudnie z Klubem Planet Fitness
Przez całe czwartkowe popołudnie (17.05) byliśmy w klubie Planet Fitness. Nasi redakcyjni koledzy postanowili rozruszać kości po zimie, zrzucić trochę z wagi, a przede wszystkim zadbać o kondycję i smukłą sylwetkę.
Świętowaliśmy też razem z klubem jego 6 urodziny z masą prezentów, gości, konkursów i niespodzianek. Był poczęstunek, gry komputerowe i oczywiście trening. Fachowcy zdradzili nam jak ćwiczyć by ćwiczyć skutecznie, jak przy tym się odżywiać by mieć siłę oraz jak unikać kontuzji. Na miejscu Paweł Stępniewski podjął się treningu siłowego, a Mariusz Osyra przepytywał fachowców.
Co skłoniło naszą ekipę do wysiłku fizycznego?
Teraz o tym by jeść zdrowo.
Przed treningiem właściwym njpierw rozgrzewka.
Jak unikać urazów.
Po posiłku czekamy godzinę i dopiero ćwiczymy.
Rozgrzewkę czas zacząć.
Rozgrzewki ciąg dalszy.
I trening siłowy.
Ćwiczył Paweł Stępniewski, przepytywał Mariusz Osyra.
