Ostrożnie ze słońcem, radzi specjalistka. Krem z dużym filtrem w wakacje obowiązkowy
Ostrożnie z opalaniem, radzą specjaliści. W Częstochowie amatorów kąpieli słonecznych nie brakuje, a w letnie bezchmurne dni wystawiamy się na długie działanie słońca. To widać chociażby na letnich akwenach przy Dekabrystów i w Parku Lisiniec.
Lekarze przypominają jednak, że nie ma żadnych medycznych wskazań aby się opalać:
Dr Aleksandra Zając: Delikatna opalenizna, którą lubimy nazywać zdrową, to tak naprawdę objaw uszkodzenia skóry, a często podnoszona skórna produkcja witaminy D nie jest tak naprawdę argumentem. Ryzyko związane z ekspozycją na słońce jest wielokrotnie wyższe niż korzyści z tej niewielkiej ilości witaminy D ze skóry. Lepiej witaminę D suplementować doustnie. Pamiętajmy, że filtr to nie jest fanaberia, tylko element profilaktyki przeciwnowotworowej. Jak nakładać filtr? Solidną warstwą. Wybierajmy wysokie filtry. Proponuję nie schodzić poniżej SPF 30, a jeśli mamy dużo znamion, jasną karnację lub wybieramy filtr dla dziecka, SPF 50
– przestrzega dr Aleksandra Zając. Jeżeli już lubimy się opalać, wystawiajmy się na słońce na krótko i koniecznie używając kremu z filtrem.
fot. Pixabay
Pamiętajmy aby chronić skórę dla naszego zdrowia:
Dr Aleksandra Zając: Konieczne jest, aby filtr zapewniał ochronę przed promieniowaniem UVA. To właśnie ten typ promieniowania odpowiada za powstawanie nowotworów i starzenie się skóry. Szukajmy więc oznaczeń typu PA +++ lub UVA na opakowaniach. Na szczęście teraz większość filtrów ma takie właściwości. Aplikację powtarzamy co dwie godziny, jeśli jesteśmy na dworze. Dobrze jest też posmarować się jeszcze raz po wykąpaniu się w wodzie, wytarciu ręcznikiem czy np. mocnym spoceniu się, żeby zakryć miejsca, o których zapomnieliśmy wcześniej, zapewnić odpowiednią warstwę ochronną przez cały dzień
– zalecała nam dr Aleksandra Zając. Specjaliści dermatolodzy radzą, aby zamiast „ładnej” opalenizny witaminę D suplementować doustnie, a w razie długiego przebywania na słońcu pamiętać też o nawodnieniu, nakryciu głowy czy okularach przeciwsłonecznych. Kremy z wysokim filtrem powinny być też na wyposażeniu pielgrzymów, którzy w tym okresie maszerują na długich trasach do Częstochowy.
Zobacz także:
