Nie wystarczy jednorazowy zryw, najważniejsza jest systematyczność i ….
...zmiana życia na zawsze - na zdrowe. Dziś (24.10.) Światowy Dzień Walki z Otyłością dlatego w Radiu JURA zaglądamy do talerzy. Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, to ponad połowa wszystkich Polaków.
Według danych GUS opublikowanych w 2011 roku nadwagę miało już ponad 54% mieszkańców województwa śląskiego. Mamy nadwagę, to fakt. Co z tym faktem zrobić? Po pierwsze podjąć decyzję, tak jak Karolina:
To było 2 lata temu, teraz Karolina waży 64 kilogramy. Można? Można. Trzeba przede wszystkim zacząć się ruszać, odstawić słodycze, fast foody, słodkie napoje i tłuste jedzenie, zastąpić je owocami i warzywami. Trzeba jeść około 4-5 posiłków dziennie, bo najgorsze co możemy zrobić to przestać jeść w ogóle – mówi dietetyczka Justyna Sekuła:
Na koniec postanowienia Karoliny:
Karolina pisze na blogu: Grubaska w małym mieście.