Radio Jura Home

MOJE MIASTO MOJE RADIO • Częstochowa 93.8 FM Słuchaj Online Facebook YouTube Twitter

Jak zmotywować się do aktywności fizycznej? Radzi psycholog sportu

Facebook Twitter

Czy już przyzwyczailiście się do długich, jesienno-zimowych wieczorów, które towarzyszą nam od weekendowej zmiany czasu? Niestety na przywyknięcie będziemy mieli bardzo dużo czasu... Jednak być może warto te długie wieczory spróbować zagospodarować w pożyteczny sposób? Jaki na przykład? Na przykład na uprawianie sportu!

To z pewnością uchroni nas przez depresyjnymi stanami jesienią! Pytanie jednak, jak zmotywować się do aktywności, gdy na dworze szaro lub ciemno, zimno, wietrznie lub mokro? O tym rozmawialiśmy z psychologiem sportu Agnieszką Wroną:

Wyobraźnia też odgrywa kluczową rolę:

Warto poprosić o wsparcie najbliższych:

By zwiększyć swoją motywację, warto znaleźć towarzysza!

Rozmawiał Paweł Stępniewski.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 4 lutego 2023