Jak nie przytyć w święta?
Mniejsze porcje, mniej tłuste posiłki i bez objadania się. Jeśli zachowamy te trzy zasady podczas spożywania świątecznych potraw, nie powinniśmy narzekać na zbędne kilogramy zdobyte w święta.
Ważne jest to, jak przygotowujemy potrawy na Boże Narodzenie, mówi dietetyczka Magdalena Szettel:
Warto z głową zaplanować nasz wigilijny i świąteczny jadłospis:
Pamiętajmy o zachowaniu umiaru. Im mniej zjemy każdej potrawy, tym więcej będziemy mogli ich skosztować.
