Radio Jura Home

Gramy dla Was od 10 lat • Częstochowa 93.8 FM Słuchaj Online Facebook YouTube Twitter

Biegasz? Trenuj przed sezonem!

Facebook Twitter

Zima to dobry czas na trening - jak każdy inny - przekonują biegacze. Szykują formę do wiosny, gdy znów będzie okazja, by wystartować w imprezach biegowych na krótszych i dłuższych dystansach.

fot. skeeze / pixabay.com

Ważne, by być właściwie do nich przygotowanym, znać swoje możliwości i nie porywać się na trasę półmaratonu czy maratoński dystans bez intensywnego trenowania.

Swoją radą dzieli się z nami Piotr Pałka, dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie, przed laty związany z Klubem Budowlani Częstochowa. O tym, jak popularne w dzisiejszych czasach stało się bieganie, świadczy mnogość zawodów na różnych dystansach, odbywają się niemal w każdy weekend w całym kraju. Co decyduje o tym, że jesteśmy w stanie przebiec najdłuższy maratoński dystans?

Podpowiadał maratończyk Piotr Pałka, częstochowski lekkoatleta specjalizujący się w biegach długich.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj