Biegasz? Trenuj przed sezonem!
Zima to dobry czas na trening - jak każdy inny - przekonują biegacze. Szykują formę do wiosny, gdy znów będzie okazja, by wystartować w imprezach biegowych na krótszych i dłuższych dystansach.
Ważne, by być właściwie do nich przygotowanym, znać swoje możliwości i nie porywać się na trasę półmaratonu czy maratoński dystans bez intensywnego trenowania.
Swoją radą dzieli się z nami Piotr Pałka, dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie, przed laty związany z Klubem Budowlani Częstochowa. O tym, jak popularne w dzisiejszych czasach stało się bieganie, świadczy mnogość zawodów na różnych dystansach, odbywają się niemal w każdy weekend w całym kraju. Co decyduje o tym, że jesteśmy w stanie przebiec najdłuższy maratoński dystans?
Podpowiadał maratończyk Piotr Pałka, częstochowski lekkoatleta specjalizujący się w biegach długich.
