Jak trenować zimą, by sprostać temperaturze i nie czekać z aktywnością do wiosny?
Pytaliśmy fachowca czy treningi o tej porze roku powinny być inaczej dostosowane do naszych potrzeb. Sprawdzaliśmy czy w sportowym trybie życia może przeszkodzić nam mróz...
Mówi Michał Zarębski, instruktor nordic walking:
Poza ubiorem „na cebulkę” i doborem odpowiedniej odzieży do treningu, pogoda nie powinna nas wystraszyć. Możemy trenować tak jak latem, nie ma też potrzeby skracać czasu ruchu na powietrzu…
Osobom, które preferują aktywność sportową przez cały rok, doradzał instruktor nordic walking Michał Zarębski.
